Adultos
CONDICION FISICA FITNESS
Actividad diseñada para personas de todas las edades que tengan buena condición física. Se realizarán un combinado de actividades fitness: estiramiento, tonificación, hitt, ….
Duración: 45 – 50 min
BOXEO
Deporte de intensidad basado en una mejora de la condición física en general y en el conocimiento, mejora y perfeccionamiento de las diferentes técnicas de puñetazos y de movimientos del cuerpo, no estando orientado al deporte de combate.
Duración: 45 – 50 min
ESCUELA DE ESPALDA
Programa dirigido a compensar y/o mejorar las alteraciones, desviaciones y lesiones de la columna vertebral. No es programa de rehabilitación.
Duración: 45 – 50 min
PILATES GRUPOS REDUCIDOS
Grupo reducido con máximo de 10 personas en el que se realizan ejercicios específicos de pilates con diferentes materiales (fitball, bosu, theraband, fitness circle…) y en el que se va progresando a lo largo del curso para alcanzar los objetivos.
Duración: 45 – 50 min
PILATES
Método de trabajo que tonifica todo el cuerpo en el que se realizan los ejercicios de manera lenta, controlada y coordinados con la respiración, bajo la supervisión en todo momento del técnico deportivo que imparte la clase, presentando especial importancia a la mejora de la flexibilidad como de la postura corporal. Lleva una programación del técnico deportivo y una progresión a lo largo del curso.
Duración: 45 – 50 min
TRIATLON
Modalidad deportiva donde se combinan 3 disciplinas: atletismo, ciclismo indoor y natación con una programación y objetivos.
Duración: 45 – 50 min
YOGA + HIPOPRESIVOS
Grupo reducido con un máximo de 10 personas en el que se trata de dar una evolución y progresión a los ejercicios de yoga e hipopresivos con ayuda de material específico y de un técnico deportivo especialista en el área.
Duración: 45 – 50 min
YOGA GRUPO REDUCIDO
Grupo reducido con un máximo de 10 personas en el que se trata de dar una evolución y progresión a los ejercicios de yoga, con ayuda de material específico y de un técnico deportivo especialista en el área.
Duración: 45 – 50 min
TAI-CHI
Arte marcial de origen chino en el que se ejercitan conjuntamente cuerpo, mente y espíritu.
Duración: 45 – 50 min
YOGA + PILATES
Actividad donde uniremos las dos disciplinas y mejoraremos nuestra postura.
Duración: 45 – 50 min
YOGA
Actividad en la que podremos lograr aliviar tensiones, flexibilizar las articulaciones y fortalecer el cuerpo a través de la respiración y la relajación de diferentes posturas supervisado por el técnico deportivo que llevara una progresión.
Duración: 45 – 50 min
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Entrenamiento muy efectivo en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personales. Destinado a mejorar la salud y el bienestar general.
Duración: 45 – 50 min
CONDICION FISICA ADULTOS
Actividad diseñada para personas de todas las edades que tengan buena condición física. Se realizan actividades de tonificación, aerobic, deportes colectivos… sesiones muy variadas y amenas.
Duración: 45 – 50 min
Senior
ZUMBA SENIOR
Actividad sencilla y divertida en la que se busca mejorar la condición física, coordinación y agilidad, al tiempo que se favorece el bienestar y mejorar las relaciones sociales.
Duración: 45 – 50 min
ACTIVIDAD FISICA FUNCIONAL
Entrenamiento muy efectivo en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personales. Destinado a mejorar la salud y el bienestar general.
Duración: 45 – 50 min
PILATES + ESTIRAMIENTOS
Pilates + Estiramientos, perfecta combinación
Duración: 45 – 50 min
HATHA YOGA
Actividad en la que podremos lograr aliviar las tensiones, flexibilizar las articulaciones y fortalecer el cuerpo a través de la respiración y la relajación de las diferentes posturas.
Duración: 45 – 50 min
PILATES
Método de trabajo que tonifica todo el cuerpo en el que se realizan los ejercicios de manera lenta, controlada y coordinados con la respiración, bajo la supervisión en todo momento del técnico deportivo que imparte la clase, presentando especial importancia a la mejora de la flexibilidad como de la postura corporal. Lleva una programación del técnico deportivo y una progresión a lo largo del curso.
Duración: 45 – 50 min
Niños
BOXEO KIDS
Dinámicas sesiones de boxeo para los más pequeños y muy divertidas.
Entreno diseñando especialmente para ellos, donde mejorarán su movilidad, velocidad, reflejos…
Duración: 45 – 50 min