Actividades incluidas con tu super abono deporte en el Centro Viña:
Todo lo que puedes hacer con tu
superabono deporte
Físicas
Streching
Ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimientos.
Pilates
Diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con ejercicios específicos junto con los patrones de respiración
Body Balance
Inspirado en el Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad y fuerza. Te aporta la sensación de calma, armonía y bienestar.
Funcional Training
Ejercicios globales, se pueden añadir elementos como el saco búlgaro, kettbell y battle rope.
Core
Trabajo de los abdominales, espalda y glúteo. Necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones.
Body Pump
Clase coreografía con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.
Cardio
Body Step
Entrenamiento interválico con resultados rápidos. Combina el trabajo cardiovascular con la fuerza y resistencia muscular
Body Attack
Combina movimientos aeróbicos atléticos con fuerza y estabilización postural. Mejora la cardiovascularidad, fuerza y resistencia muscular.
Body Combat
Inspirado en las artes marciales, coreografiado en base a la música, realizan golpes, puñetazos, patadas y katas, mejora la resistencia muscular.
Bike
Trabajo cardiovascular de alta intensidad con intervención de los grandes grupos musculares del tren inferior.
Baile
Body Jam
Entrenamiento cardiovascular con el que disfrutarás bailando, fusionan diferentes estilos.
Les Mills Dance
Reinventará la forma en que te mueves! 45 minutos, 10 tracks independientes, inspirados en géneros globales y diseñados por bailarines.
SH Bam
Es un programa divertido que combina movimientos de baile sencillos y muy sexys.
Zumba
Entrenamiento cardiovascular con música fundamentalmente latina, como salsa, merengue o reggaeton.
Piscina
Hidrohit
Entrenamiento interválico de alta intensidad, aprovechando los beneficios que supone el entrenamiento en el agua.
Aquafit
Actividad cuya estructura y contenido combina de forma dinámica y lúdica, coreografía y música en la piscina.
Aquasalud
Actividad en el medio acuático con el principal objetivo de mejorar la salud y condición física. Función rehabilitadora y socializadora a la par.
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