Adultos
Pilates Espalda
Es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, algunos de sus beneficios son: ganar flexibilidad, mejora la respiración, ganancia de movimiento, perfecto para mejorar lesiones de espalda.
Duración: 55 – 60 min
Pilates Avanzado
Desarrollo de ejercicios de pilates evolucionando de lo más básico a los más avanzado, actividad dirigida para iniciados ya en la práctica del pilates.
Duración: 55 – 60 min
Cross Limit
Sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…)
Duración: 55 – 60 min
Hyrox
Es una actividad de alta intensidad que combina ejercicios funcionales y cardiovasculares, diseñada para mejorar la fuerza, resistencia y flexibilidad. Utiliza una variedad de equipos y movimientos para ofrecer un entrenamiento completo y dinámico. Esta disciplina es ideal para quienes buscan un desafío físico integral y variado.
Duración: 55 – 60 min
Niños
Dance Jr
Entrenamiento cardiovascular en el que, preparando y ensayando coreografías, los niños potencian su imaginación, y mejoran su inteligencia corporal, coordinación y sentido del ritmo, además de la resistencia cardiovascular. Dirigido a niños de 8 a 15 años.
*Gratis para abono familiar*
Duración: 50 min
Funcional Jr
Entrenamiento en circuito basado en ejercicios adaptados a la edad, para el desarrollo de la fuerza, resistencia, agilidad… pudiendo utilizar para ello gran variedad de material. Dirigido a niños de 10 a 15 años.
*Gratis para abono familiar*
Duración: 50 min
Mayores
Senior Fit
El tipo de ejercicios que se practican están orientados al fortalecimiento de todos los músculos. Además de a la mejora de la salud cardiovascular y a favorecer el estado de las articulaciones, entre otras cosas. Dirigido a personas mayores de 60 años.
Duración: 55 – 60 min